咖啡乃是全球贸易量最大的产品之一。人类对咖啡钟爱有加！然而，我们太爱它了，以至于我们会刻意地在饮料和食物中添加咖啡的风味。

如此流风靡且广泛流行的饮品引发了一系列迫切待解决的问题：“它健康吗？” “多少才算适宜？”“长期饮用的影响是什么？” “孕时能不能喝......&34;。

所有这些问题都很重要，我们都应该问清楚！如果孩子的生命面临险境，我们尤其应该问这些问题。众所周知，女性在怀孕期间应该不吃或少吃某些食物。

大多数关于孕期能否喝咖啡的研究，都是围绕咖啡因的摄入量展开的。而在本文中，我们要探讨的是怀孕期间饮用无咖啡因咖啡的相关问题。

怀孕是一个脆弱且敏感的时期。但每个人的情况都不一样，所以在看完这篇文章后，在去喝咖啡之前，请咨询您的医生。或许您的体质并不适合喝咖啡。

咖啡与怀孕

在我们这之前，要知道喝咖啡通常是健康的，尤其是无咖啡因咖啡（Bladyka，2012 年）。如果不将咖啡因的因素纳入考量，孕期喝咖啡应该是没有问题的。

重要的事情说三遍，在喝咖啡之前，请先

咨询您的医生，咨询您的医生，咨询您的医生！

咖啡与怀孕的研究可能会很棘手。在进行此类研究时，很难确切判定人体内部究竟发生了何种状况。人体内可能存在大量的内部和外部因素。

例如，压力、健康问题、人口统计学特征和遗传学都会使这些研究结果发生改变。根据艾玛?布拉迪卡的《咖啡与健康报告》所述，孕妇对危险行为的自我报告往往欠缺可靠性。

这就是为什么许多研究仍未得出定论的缘由所在。

怀孕期间喝咖啡

我们都想解开咖啡之谜。为此，许多人试图解决流产率和胎儿健康问题。咖啡通常是健康的，而在孕期的健康领域仍有诸多未知有待探寻。

以下是我们接触到的似乎公正合理的研究。

在美国加利福尼亚州对 7855 名婴儿进行的一项基于人群的研究当中，只饮用无咖啡因咖啡的孕妇并未呈现出出生体重过低、早产、平均出生体重降低或平均胎龄缩短的几率增长之态。

这意味着，无咖啡因咖啡既不会伤害孕妇，也不会伤害胎儿。

许多研究甚至表明，含咖啡因的咖啡与流产率以及胎儿死亡无直接关联！

《新英格兰医学杂志》提出，大量饮用咖啡与出生缺陷、体重过轻或妊娠期过短不存在任何直接关系。这项研究甚至过滤掉了人口特征、健康问题和吸烟等习惯的影响。

如果情况属实，那么无咖啡因咖啡和普通咖啡对孕期胎儿不构成任何威胁。

几乎没有确凿证据表明饮用咖啡会导致任何类型的先天性疾病......尤其是无咖啡因咖啡。

无咖啡因咖啡

咖啡富含咖啡因。它能在沉闷的早晨唤醒我们，在结束漫长的一天工作后为我们提神。然而，我们并不总是需要这种提神作用。

因此，我们人类想出了一种去除咖啡因的方法。

瑞士水工艺

大多数低咖啡因咖啡都采用瑞士水法加工。Coffex 于 1979 年开发了这一工艺，作为去除咖啡中咖啡因的无溶剂方法。

为此，咖啡被浸泡在绿咖啡提取物（不含咖啡因）中。咖啡中的咖啡因最终会渗入绿色块状物中，之后咖啡会被烘干并出售。绿色的粘稠提取物经过活性炭过滤后被再次利用。

保留了咖啡风味，却失去了咖啡因！简单而可持续。

可靠的研究表明，咖啡不会对孕妇造成伤害。即便咖啡因对孕妇有影响，无咖啡因咖啡则不会对孕妇造成伤害。

遗憾的是，我们可能永远无法就咖啡与健康得出一个明确的结论，不过我们可以采取行动并进行自我教育（Bladyka，2012 年）。所以，请放心享受咖啡。

最后再友情提醒，孕期喝咖啡之前，请先咨询您的主治医生！